Як пережити розставання?

Сьогодні ми поговоримо про розставання.

Розставання з близькими людьми – це момент у житті, який відбувається у кожного з нас. Кому-то ще доведеться з цим познайомитися, а хтось вже навіть встиг розлучитися після багатьох років шлюбу, але факт залишається фактом – проблема актуальна у всі часи. Саме тому потрібно розуміти, як правильно виходити з цієї ситуації з мінімальними втратами.

Отже, потрібно бути готовим відразу – боляче при розриві буде однозначно. Не боляче тільки тим, хто йде цілеспрямовано з якихось причин, в іншому ж розставання – це зачеплене самолюбство, приниження, біль від втрати, почуття порожнечі і втрати.

Для того, щоб позбутися від цієї болі, нам 100% буде потрібно якийсь час, так як дана прихильність – це ще і робота великої кількості гормонів, тобто не просто психологія, а саме залежність від людини на рівні фізіології. Не дарма любов називають свого роду хворобою.

1. Крок: ~Очищаємо інформацію навколо вас

Потрібно прибрати всі речі, які нагадують про партнера, відписатися від соціальних мереж, можна навіть видалити номер телефону, щоб не було бажання почати телефонувати в п’яному вигляді. Пити, до речі, теж не рекомендується, так як великий ризик скотитися до ще більшого приниження, почавши дзвонити або писати колишньому об’єкту любові.

2. Крок: ~Згадуємо, що у нас теж є своя життя

Якщо від вас пішли, хоча ви дуже сильно любили, то дуже ймовірно, що ви занадто багато часу приділяли своєму партнерові, а про себе, швидше за все, почали забувати. Це найпоширеніша ситуація, в якій партнер втрачає до вас інтерес, тому її треба виправляти.

Можете попрацювати над справами, зробити те, що давно хотіли, займіться справами на які у вас не було часу з-за цих відносин. Займіться собою, але головне – це те, щоб ці заняття приносили радість. Часто люди перестають їсти і навіть забивають на гігієну під час розриву. І ось таким займатися не потрібно, потрібно навпаки радувати себе і піклуватися про себе і розуміти, що найважливіша людина – це ви самі. Чим більше серотоніну і дофаміну, тим більш щасливими ви станете, і тим швидше прихильність піде в минуле.

3. Крок: ~Знайдіть нового партнера

Якщо від вас пішли, ви нічого по суті не втратили, а лише набули. Просто вдумайтеся в цю думку! Тепер ви вільні, а значить – можете почати більш класні стосунки з ким завгодно, з ким самі захочете!

Важливо зрозуміти всього одну деталь – не потрібно відразу ж починати нові стосунки, поки ще не пройшла біль від старих. Спочатку виконайте перші два кроки, а потім, приблизно через 3-4 тижні занять власним життям, можете як мінімум почати ходити на побачення. Вони принесуть в життя викиди і повернуть впевненість у собі.